トレーニングは大事。もし、肩や腰の痛みで困ったらお任せください！

ジムでトレーニング。トレーニング中に肩の痛みが出現。今回のように負荷が強いトレーニングは一歩間違えると怪我になります。もちろん休息も大事。このバランスに気をつけてトレーニングをしてください。本日2回目、日常生活においてはほとんど痛みが消失。今回は、残存している違和感、痛み、柔軟性の改善目指した後、体幹と肩甲帯の安定性性を高めてトレーニングをするメリット（実践）をお伝えしております。